Як правильно спати, щоб шкіра обличчя була ідеальною?

Особа – перше на що звертають увагу багато, тому не дивно, що багатомільйонна індустрія краси побудована на поліпшення характерик шкіри. А що, якщо я вам скажу, що є максимально важлива і при цьому безкоштовно функція краси?

Це – правильний сон. Він не менше впливає на стан шкіри обличчя. Сьогодні ми розберемо важливу тему: як правильно спати, щоб шкіра обличчя була ідеальною? Допоможе розібратися в питанні фахівець з скульптурно-буккальному масажу особи – Аделя Пулатова.

З чого почати в догляді за шкірою обличчя?

Одне з перших правил: сон повинен бути не менше 8 годин. Потрібно вибудувати режим сну, і намагатися лягати в ліжко до 23:00. В цей час наш організм займається омолодженням: виробляється гормон мелатонін, який допомагає шкірі приходити в тонус.

Не менш важливе правило: крім правильного сну необхідно кожен день дотримувати особисту гігієну. Не варто лягати спати з косметикою. Виділіть перед сном 10 хвилин і поухаживайте за шкірою: маска, крем, масаж обличчя. Крім корисних властивостей такого ритуалу, це ще і прекрасна уявна підготовка до сну.

Сон – важлива частина. Як правильно спати?

В темній кімнаті і на хорошій подушці. Чому друге важливо? Якщо ви спите на занадто м’якою і великій подушці, то шкіра обличчя піддається деформації. Уявіть, що ви 7-8 годин знаходитесь в одному положенні, а шкіра вашого обличчя весь час мнеться. У такій ситуації мімічні зморшки посилюються, особливо в проблемних зонах: носо-губна складка, навколо очей і контур овалу обличчя.

Тому я раджу вибирати професійні анатомічні подушки, які оберігають шкіру від сдавливаний і деформацій. Наприклад, від ORMATEK. Її особлива форма забезпечує правильне положення шиї і голови.

Шия – це теж дуже важливо! Шкіра обличчя безпосередньо залежить від шийно-комірцевої зони. Уявіть, зона шиї напружена протягом всього дня, і якщо вночі вона не відпочиває, то м’язове напруга може позначитися і на якості шкірі. Може загубитися чіткий овал обличчя.

Якщо сон так позитивно впливає на шкіру, може, просто багато спати?

На жаль, організм так не обдуриш. Надлишок сну шкідливий для шкіри обличчя також, як і його недолік. Після тривалих сновидінь, особливо якщо є перевагу спати обличчям у подушку, починається застій лімфи, з-за цього можливі набряки обличчя. Тому найкраща рекомендація: спати не більше 8 годин на правильній подушці.

Масаж обличчя – приємна допомогу шкірі. Коли його краще робити?

Гарний час – ввечері перед сном. Так можна запобігти появі набряклості особи. Тому робіть масаж і лягайте спати на правильну подушку. Вранці ви будете неперевершені!

Правила красивої шкіри обличчя:

1. Відсутність шкідливої їжі.
2. Сон в певні часові рамки.
3. Гігієнічний догляд за обличчям перед сном.
4. Правильна подушка.
5. Відсутність світла в кімнаті.
6. Хороші думки – вони завжди прикрашають нас!

Особа – наша візитка, тому піклуватися про нього потрібно постійно. Не забувайте, що крім косметичних засобів є і природні важливі процеси, які допомагають нам виглядати свіжо і чудово.